Dificultades Emocionales

Las emociones son reacciones psicofisiológicas que representan modos de adaptación del individuo cuando percibe un objeto, persona, lugar, suceso o recuerdo importante. Ya sea por exceso o por defecto todos convivimos con ellas. Es ahí, donde pueden surgir diferentes dificultades emocionales. Poder identificar y poner nombre a estos problemas emocionales es un primer paso vital …

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Autoestima

¿Que es la autoestima?, ¿tener autoestima alta significa que soy narcisista?, como puedo lograr aumentar mi autoestima? ¿Que es la autoestima? La definición de la autoestima es la manera en que nos juzgamos y evaluamos. Dicho de otra forma, la autoestima es cómo nos sentimos con nosotros mismos. Se fundamenta en los pensamientos, emociones y …

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El estrés

Todos hemos oído hablar del estrés, e incluso muchos hemos mencionado alguna vez que estamos “estresados”, pero ¿qué significa?, ¿qué tipos de estrés existen?, ¿cómo gestionarlo? ¿Qué es el estrés? El estrés puede definirse como un conjunto de reacciones fisiológicas que se presentan cuando una persona sufre un estado de tensión nerviosa, producto de diversas …

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Apego infantil y repercusión

Tipos de apego y consecuencias en la adultez La forma que tenemos de gestionar nuestras emociones, nuestro modo de relacionarnos con los demás, nuestra personalidad, cómo actuamos e incluso cómo construimos nuestras relaciones afectivas de pareja, están directamente relacionados con el tipo de apego que se ha desarrollado en la infancia entre los progenitores y …

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Afrontar el confinamiento de forma natural: la Resiliencia.

Tips sobre cómo afrontan las personas resilientes su día a día durante el confinamiento Covid 19´: El estado de Alarma Desde que el pasado mes de Marzo se decretara el Estado de Alarma, los ciudadanos cambiamos radicalmente nuestros hábitos. Un gesto tan simple como salir a pasear o disfrutar un domingo en familia quedó totalmente …

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