El Síndrome de Bournout

Concepto, Características y Efectos Introducción El SBO El Síndrome de “Burnout” (SBO), se ha convertido en los últimos años en un fenómeno psicosocial internacional de creciente interés tanto para al público en general como para la comunidad científica, no sólo por las devastadoras consecuencias que tiene para la salud del que lo padece sino por …

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Insomnio

Significado y Características El insomnio es un trastorno del sueño frecuente que puede causar dificultad para conciliar el sueño (quedarse dormido) o mantenerlo, o puede hacer que te despiertes demasiado temprano y no puedas volver a dormirte. Es posible que sigas sintiéndote cansado cuando te despiertes. El insomnio no solo puede minar tu energía y …

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Trastorno personalidad dependiente

¿Qué es el TPD? Los trastornos de la personalidad se caracterizan por patrones de pensamiento, percepción, reacción y relación duraderos y repetitivos que provocan una angustia importante a la persona afectada y/o afectan su capacidad de desenvolverse. Básicamente, las personas con TPD creen que NO puedan cuidar de sí mismas y utilizan la sumisión para intentar que otras …

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Autocuidado

El autocuidado es una práctica fundamental para mantener una vida saludable y feliz, a través de un conjunto de actividades que realizamos para mantener nuestra salud física, mental y emocional. Incluye desde la higiene personal hasta la alimentación saludable, el ejercicio, la meditación y el descanso adecuado. En esta entrada, vamos a explorar el concepto de …

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TOC

Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) Que es un TOC? El TOC o trastorno obsesivo-compulsivo, es una enfermedad mental que afecta a millones de personas en todo el mundo. El trastorno  trastorno se caracteriza por la presencia de obsesiones recurrente y/o compulsiones. Aunque es relativamente común, muchas personas no buscan tratamiento debido a la vergüenza o el …

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Falta de autocontrol

Autocontrol El autocontrol, también conocido como autocontrol o autorregulación, se refiere a la capacidad de manejar los propios pensamientos, emociones y comportamientos para lograr un resultado o meta deseada. Implica ser consciente de los propios impulsos y reacciones, y usar ese conocimiento para tomar decisiones intencionales y tomar acciones deliberadas. El autocontrol se puede aplicar …

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Fobia Social

Significado La fobia social, también conocida como trastorno de ansiedad social, es un trastorno psicológico caracterizado por un miedo intenso y persistente a situaciones sociales o de desempeño en las que se puede sentir evaluado o juzgado por otros, lo que puede resultar en evitación de dichas situaciones . Las personas con fobia social pueden experimentar …

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miedo al abandono

Miedo al abandono El miedo al abandono es una forma de ansiedad que se caracteriza por el miedo extremo a perder el afecto, la atención o el apoyo de una persona significativa, como una pareja, amigo o familiar. Esta preocupación constante puede afectar significativamente la vida diaria de una persona y su capacidad para mantener …

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